Meditaciones

La meditación de plena conciencia hace parte de mi trabajo de psicóloga y de mi vida personal. Grabé algunas meditaciones guiadas para mis pacientes; invito a todos los que estén interesados a usarlas.

Meditación para el tiempo del covid-19

Meditación de la mañana

Meditación del mediodía

Respirar

Abrirse

Pensar en alguien

¿Cómo dejo pasar?

Que dura es la vida

Lugar seguro

Respirar en el invierno

Respirar en el verano

Encontrar nuestra ancla

Pensamientos

Agradable-desagradable

Bien en nuestro cuerpo